Día dos

Bueno, vamos mejorando. Ya van dos días que salgo a caminar a la mañana. Ese es un gran paso.
Con respecto a la comida también vamos mejorando. Me estoy cuidando, pero no estoy a dieta estricta. Situación que me llama la atención.
Yo me pregunto qué es lo que me obliga a mantenerme en este estado. A veces siento que tengo una soga que me tira, que me arrastra hacia atrás y no me permite avanzar.
¿Por qué? No me siento bien, no me veo bien y sin embargo sigo haciendo las cosas que hacen que esté así. Yo sé lo que tengo que hacer para estar mejor, entonces no entiendo por qué no las puedo hacer... Será cuestión de seguir pensando, de seguir estando conciente de esto que me pasa.
Pero bueno, día dos y lo que va del tres bien, y eso es algo muy bueno!!

Día uno

Bueno, digamos que no fue un día de dieta ideal. No comí a lo loca, pero comí más harinas de lo que me hubiera gustado.
Igual fui super conciente de que tengo que estar a dieta. Fui conciente en el momento en que comía algo que no debía. Pero no lo pude evitar. Me ganaron las ganas de comer a las ganas de sentirme bien.
Hoy ya arranqué distinto. Caminé a la mañana y por ahora voy bien con la dieta.
Igual no quiero parecer una loca obsesiva con la comida, porque no lo soy. Simplemente que me estoy tomando el trabajo de prestar atención a mis actos y a mi relación con la comida.
Y hoy también escuché algo en la tele que me pareció útil y lo voy a usar. Me voy a tomar unos minutos por día para respirar y así relajarme.
Creo que intentar modificar hábitos para vivir mejor es lo que tengo que hacer. No sólo un régimen de comidas.
Veremos cómo sigo.

Hoy arranco de nuevo!

Hago dieta desde que tengo uso de razón. Y hoy, luego de escuchar a una doctora en la tele hablando sobre la antidieta y de reflexionar pensando en mi historia personal, llegué a una conclusión. La única manera de que una dieta funcione es haciendo un cambio en la cabeza. No importa la dieta que hagas, lo que comas o dejes de comer. Para los que cargamos con el peso del sobrepose, de la obesidad, sabemos que además de tener alguna predisposición genética, tenemos una relación especial con la comida y que hasta que logremos cambiarla vamos a seguir luchando toda nuestra vida con esos quilos de más que nos hacen los días más pesados.
Por eso, una vez más, en estos cuarenta años que llevo viviendo, voy a empezar la dieta.
Concretamente, tengo que bajar 20 kilos y vengo hace meses intentando cambiar mis hábitos de comida, arrancar con más actividad física, y todas esas cosas que hacemos los que tenemos que adelgazar.
Pero bueno, yo sé, que en realidad el hábito que tengo que cambiar es el de mi relación con la comida. Yo sé que cuando estoy nerviosa como, cuando estoy enojada como, cuando estoy angustiada como. Digamos, siempre tengo una buena excusa para comer.
Tal vez lo ideal sería darme cuenta cuando estoy por tener uno de esos arranques, darme cuenta qué me pasa y suplirlo con otra cosa.
En este recorrido que voy a hacer con mi dieta lo que realmente quiero es darme cuenta de mi relación con la comida y con mi cuerpo.
Es lo que voy a intentar hacer, además de registrar qué como , qué ejercicio hago cada día, voy a intentar registrar qué sentimientos tengo a la hora de comer.
A ver si de una vez por todas entiendo por qué soy así y por qué me cuesta tanto ser dueña de mis actos en cuanto a alimentación se refiere. Veremos qué sale de todo esto. Espero que algo bueno.
Y les cuento cuál fue mi primer sentimiento. Ni bien me puse a armar el blog, me dio hambre. Pensaba en la dieta y quería comer algo. Pero me puse a escribir, y me tranquilicé. Por lo menos hasta el almuerzo, estaré tranquila.
Me gusta haber dado el primer paso, me gusta poner en palabras lo que siento. Espero que este sea el comienzo de un cambio real en mi vida.